Lectures douces

Le journal

Des lectures courtes pour comprendre ce qui apaise, et pourquoi.

Tout Rituels 1 Science douce 1 Yoga 1

Pourquoi le son lent apaise le système nerveux

Tempo, fréquences basses et absence de surprise : ce qui se passe dans le corps quand une musique ralentit.

Un tapis, une lumière, un son : trois éléments suffisent pour installer une habitude qui tient.

Vingt minutes allongé, conscient, immobile. Pourquoi cette pratique fascine autant les insomniaques.